Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

Зимний пост самый продолжительный и сложный, требуется настоящее мужество, чтобы пройти через него соблюдая все каноны. Если ты не самый активный человек и большую часть холодного времени проводишь в спячке, то ограничить себя в еде особого труда не составит. Однако если ты активно трудишься да еще и на улице, тогда энергия для организма просто жизненно необходима.

© Depositphotos

Редакция нашем сайте с удовольствием поделится с тобой чудным рецептом, который поможет и пост соблюдать, и силы для трудоемкой работы аккумулировать. В этой статье расскажем о том, как приготовить фасолевый суп, не попрать при этом догматы веры, а заодно сытно и вкусно поесть. Именно поэтому одной банкой фасоли дело не обойдется. Пристегнись, наш полет начинается!

Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

© Depositphotos

Суп из красной фасоли

Ингредиенты

‡агрузка…

  • 1 б. (400 г) фасоли красной консервированной
  • 1 б. (400 г) фасоли белой консервированной
  • 1 б. (400 г) гороха нут
  • 400 г протертых томатов
  • 3-4 картофелины
  • морковь 1 шт.
  • лук репчатый большая луковица 1 шт.
  • чеснок 4 зубчика
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. сладкой молотой паприки
  • 1 ч. л. куркумы
  • 1 ч. л. семян зиры
  • 1 ст. л. томатной пасты
  • 2 л овощного бульона
  • соль и черный перец по вкусу

Приготовление

  1. Как видишь количество ингредиентов не оставляет тебе никаких шансов остаться голодным. Отдельный акцент следует сделать на нуте: если консервированный отыскать не удалось, тогда с вечера замачивай его в воде, а на утро отвари, должно получиться примерно 400-500 грамм. Не забудь подготовить овощной бульон, но запросто сгодится и обыкновенная вода.

    Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

    © Depositphotos

  2. Мелко нарезай лук, морковь шинкуй соломкой на терке, картофель измельчи небольшими ломтиками, чеснок тоже желательно хорошенько покрошить.

    Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

    © Depositphotos

  3. В глубоком сотейнике или кастрюле с толстым дном сначала минут 5 обжаривай в масле лук и зиру, затем добавь чеснок, а еще через минуту соль, перец, паприку и куркуму, потом клади в емкость протертые томаты и томатную пасту, перемешай и доведи до кипения, теперь принимайся за бульон.

    Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

    © Depositphotos

    Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

  4. В отдельной кастрюле доведи бульон до кипения, клади в него морковь и картофель. Когда закипит немного посоли и вари на слабом огне примерно 10 минут. Следующий шаг: добавь в бульон зажарку из сотейника, засыпай фасоль и снова доведи до кипения.

    Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»

    Читай продолжение на следующей странице

Могучий рецепт фасолевого супа «Три банки»