Совместный просмотр телевизора и другие вещи, которые свойственны идеальным отношениям

Возможно вы скажете, что находитесь в браке уже много лет и нет ничего, чего вы бы не знали о психологии взаимоотношений. Но иногда детали, которые кажутся на первый взгляд незначительными, помогают улучшить понимание и духовную связь между партнерами.

А поскольку удовлетворенность личной жизнью для большинства людей важнее, чем карьера, финансовое состояние или образование, вам стоит почаще делать простые, но такие важные вещи, которые смогут сделать по-настоящему счастливыми вас и вашу половинку.

Индивидуальный подход

Прежде чем задаваться вопросом о том, как иметь здоровые отношения с мужем или женой, вы должны задуматься о том, что вы предполагаете под этим словосочетанием. Психологи из США, занимающиеся изучением межличностной нейробиологии, Дэвид Рок и Дэниел Сигел, разработали систему аутотренинга под названием «Здоровый разум».

Программа предполагает выполнение семи ежедневных упражнений, которые, по их мнению, необходимы для создания благополучия и психического здоровья каждого из партнеров. Далее более подробно о каждом из них.

Сфокусируйтесь друг на друге

Мы живем в эпоху цифровых технологий и развлечений. Порой гаджетам мы уделяем больше времени, чем самым близким и дорогим людям. Согласитесь, нет ничего приятного в том, когда во время серьезного разговора ваш партнер внимательно всматривается в экран своего смартфона, вместо того, чтобы смотреть вам в глаза.

Именно сфокусированный взгляд позволяет паре присутствовать в жизни друг друга на данный момент, передавая заботу и любовь друг к другу. Ведь все мы хотим быть уверены, что необходимы своим половинкам. Сосредоточившись и смотря друг другу в глаза, вы каждый раз посылаете это сообщение.

Играйте

Говорят, что пары с хорошим чувством юмора живут намного дольше, чем те, кто имеет чересчур серьезное отношение к жизни. Не стесняйтесь веселить друг друга, даже если шутки понятны только вам двоим. Играйте, будьте спонтанными, почаще делайте сюрпризы! В общем, используйте любую возможность, чтобы вызвать улыбку на лице у вашего партнера. Ученые смогли доказать, что новые впечатления способствуют поддержанию обоюдного сексуального влечения.

Совместный просмотр телевизора и другие вещи, которые свойственны идеальным отношениям

Занимайтесь делами вместе

Когда мужчина и женщина проводят время вместе, пусть даже за каким-нибудь скучным занятием или работой по дому, они сближаются. Простое физическое присутствие активизирует и укрепляет реляционные связи в головном мозге, дает ощущение безопасности и спокойствия, позволяет нам расслабиться и испытать радость.

Читай продолжение на следующей странице

Совместный просмотр телевизора и другие вещи, которые свойственны идеальным отношениям