Конфеты из творога

В это сложно поверить, но не все сладкоежки — тучные люди. Многие голливудские звезды, стройные и подтянутые знаменитости, тоже не могут себе отказать в парочке конфет после выступления. Доказано, что сладости поднимают настроение и общее самочувствие человека. Главное — выбрать правильные.

Тренд на полезные сладости захлестнул нашу планету относительно недавно. На это повлияло и большое количество заболеваний, связанных с эндокринной системой, и колоссальное количество страдающих ожирением как взрослых, так и детей. Поэтому наша подборка творожных конфет пригодится даже для профилактики.

Ягодные конфеты

Конфеты из творога

Ингредиенты

  • 100 г творога 5% жирности
  • 30 г кокосовой муки
  • 1 ст. л. меда
  • 50 г черной смородины
  • Кокосовая стружка по вкусу

Приготовление

  1. Для начала разморозьте черную смородину, сцедите жидкость, а самим ягодам дайте обсохнуть. Далее загрузите творог с мёдом, кокосовой стружкой и черную смородиной в блендер.
  2. Тщательно взбейте смесь до однородности. Далее сформируйте из нее некрупные шарики, обваляйте их в кокосовой стружке. Можете спрятать на час в холодильник: они остынут и будут лучше держать форму.

Творожные конфеты с бананом

Конфеты из творога

Ингредиенты

  • 100 г обезжиренного творога
  • 1 банан
  • 5–6 ст. л. овсяных хлопьев
  • 3 ст. л. кокосовой стружки
  • Стевия по вкусу

Приготовление

  1. Хлопья и очищенный от кожуры банан загрузите в блендер, перебейте до однородности. Далее оставьте смесь на минут 20, пока набухнут хлопья. Затем эту массу смешайте с творогом, добавьте стевию по вкусу.
  2. Перемешайте, но не взбивайте, чтобы масса не превратилась в жидкость. Сформируйте из смеси небольшие шарики, обваляйте их в кокосовою стружку. Далее спрячьте конфеты в холодильник на час.

Курага с творожной начинкой

Конфеты из творога

Ингредиенты

  • 300 г кураги
  • 100 г обезжиренного творога
  • 1 яйцо
  • Стевия по вкусу

Приготовление

  1. Курагу промойте, обсушите с помощью бумажного полотенца. Надрежьте плоды с одной стороны, разверните курагу как книжку. Творог смешайте с яйцом, добавьте стевию по вкусу.
  2. Наполните курагу творожной начинкой, сложив бутербродом. Выложите конфеты на противень, выстеленный пергаментом. Выпекать в разогретой до 180–200 градусов духовке 5–7 минут. Подавайте охлажденными.

Конфеты с какао

Конфеты из творога

Ингредиенты

  • 300 г творога 9 % жирности
  • 150 г печенья
  • 50 г орехов
  • Какао по вкусу
  • Мак по вкусу

Приготовление

Читай продолжение на следующей странице

Конфеты из творога