Молода и прекрасна: 3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой

Если выполнять упражнения регулярно, можно «стереть» с лица до трех лет!

Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведенное специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «сбросить» минимум три года. Первые результаты участницы исследования отмечали после 20 недель упражнений — причем речь шла не только о визуальном эффекте, но и буквально об омоложении — кожа становилась более упругой и подтянутой.

Упражнение 1. Область вокруг глаз
Положите ладони горизонтально так, чтобы накрыть верхнюю область скул. Ваши указательные пальцы должны располагаться непосредственно под нижним веком, а мизинцы — под скулами. Прижмите руки как можно сильнее, после чего сощурьте глаза, а руками подтяните щеки как можно выше. Удерживайте, пока не досчитаете до пяти, после чего расслабьте руки. Повторяйте пять раз.

Упражнение 2: Для лба
Поставьте указательные и средние пальцы обеих рук в центр лба, прижмите подушечки и с силой отведите к вискам, как бы разглаживая кожу. Повторите пять раз.

Упражнение 3: Для подбородка
Сожмите руки в кулак и с силой прижмите к подбородку. После чего попробуйте открывать рот, одновременно оказывая сопротивление с помощью кулака. Делайте упражнение медленно, до тех пор, пока считаете до пяти. Повторяйте пять раз.

Молода и прекрасна: 3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой