Диета, которая работает. За 7 дней минус 4-7 кг!

Соблюдать эту диету нужно 7 дней, затем делаем 2-х недельный перерыв и можно повторить ее снова.

1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца в крутую, сыр (20 грамм)
  • ужин — овощной салат

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • завтрак — чай без сахара
  • обед — творог (150 грамм)
  • ужин — салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, чернослив (8 штук) или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо

5 день

  • завтрак — чай без сахара
  • обед — свежая капуста или моркови (100 грамм)
  • ужин — 1 яйцо

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца
Диета, которая работает. За 7 дней минус 4-7 кг!