Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

«Всегда помните одну непреложную истину: времени Вам на физические упражнения всегда хватает с избытком! При любых раскладах в семье и на работе! Если Вам не хватает- значит Вы еще не всерьез решили заняться собой! По 10 минут несколько раз в день не можете найти — не смешите меня!» — говорит Александр.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

Также важно научиться контролировать себя и преодолевать. Откажись от того, что приносит тебе удовольствие, если это вредит твоему организму. Делай, то, что не хочешь или не можешь, если это благотворно скажется на твоем здоровье. Перебори желание перекусить любимой копченой колбаской и съежь вместо нее яблоко или погрызи морковку. Откажись от сидения в общественном транспорте, ведь привычные пять остановок до работы можно проехать и стоя, не прикладывая к этому никаких усилий, кроме волевых.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

Всегда следи за осанкой, будь примером для своего окружения, веди себя так, словно ты всегда находишься в центре внимания. Это сделает тебя куда более уверенным в себе и своих силах. Мясников объясняет, что без сильной воли невозможно сделать сильным свое тело.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

Но самое главное, это настроение, с которым ты приступаешь к делу. Всегда найдется хотя бы маленький повод для радости. Умей отключаться от бытовых проблем и концентрироваться на чем-то хорошем, чтобы не потерять мотивацию для дальнейшего своего развития. А помочь всегда оставаться на позитивной волне тебе помогут рекомендации Татьяны Черниговской для преодоления стресса.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.

Делись статьей с друзьями в соцсетях и помни, что для заметного результата упражнения необходимо выполнять регулярно.

Александр Мясников: «Аппетит как собака: не дай подчинить себя!» Привел себя в порядок — помоги другим.