Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Есть немало людей, которые постоянно ничего не успевают и все время опаздывают. Эти люди часто нервничают и раздражаются по пустякам. Вы из их числа? Поговорим о грамотной оптимизации времени, чтобы все успевать и не срываться на тех, кто не виноват в вашей неорганизованности.

1. Определяем приоритеты
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Прежде всего, давайте разберемся, на что вообще должно уходить время и силы. Психологи утверждают, таких направлений – восемь. Это семья, отношения, здоровье, деньги, карьера, развитие, духовность и отдых. Из этого складывается жизнь. На это и нужно распределять свое время.

2. Составляем список задач
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Работать нужно над каждой приоритетной областью. Для ясного понимания, что нужно делать для развития этих сфер, составьте список задач. Это можно сделать в любом органайзере, цифровом или бумажном, но нельзя – в голове. Освободите голову от лишней нагрузки.

3. Обновляем список задач
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Как только задача из списка выполнена – удаляйте ее. Появилась новая – вносите. Так будет проще ориентироваться в том, что сделано, а чем предстоит заняться. Кроме того, вычеркивая задачи, каждый раз будете получать удовлетворение от того, как много вы, оказывается, успеваете.

4. Занимаемся планированием
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

К сожалению, в сутках всего 24 часа, то есть время фиксировано и ограничено, а значит стоит рационально относиться к его расходованию. Планирование дня, недели, месяца и даже года – отличный способ не терять время зря. Мозг понимает, что есть задачи, и под них выделено время. Это развивает чувство контроля и позволяет с головой погрузиться в момент здесь и сейчас.

5. Оставляем запас времени
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Чем отличается хороший план дел от провального? В хороший план всегда включено время на доделывание, переделывание, форс-мажор и отдых. В противном случае ваш план еще больше усугубит текущее положение дел («ничего не успеваю»).

6. Играем в следователя
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Несколько дней поиграйте в следователя – запишите, на что тратите время. Записывайте все, чем занимаетесь в течение дня. И обнаружите много часов, которые были потрачены на бесполезный серфинг в Интернете и разговоры по телефону ни о чем. И больше не будете задаваться вопросом, куда уходит время.

7. Избавляемся от иллюзий
Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Про Интернет поговорим отдельно – это главный пожиратель времени у большинства. И в этом легко убедиться, если проследить за активностью в социальных сетях. Посчитать это время помогут приложения – например, BreakFree для Android или Rescue Time для ПК. Вот и увидите, сколько на самом деле длятся ваши «пару минут».

8. Читаем книги по тайм-менеджменту

Найти время на все: 10 лайфхаков для тех, кто все время не успевает

Читай продолжение на следующей странице