Кефирные диеты

Кефирные диеты

Кефирные диеты уже давно завоевали свою популярность у большинства женщин. Если придерживаться разработанного графика питания, можно потерять приличное количество лишних килограммов. Диеты на кефире считаются достаточно экстремальными, но именно благодаря исключению определенных продуктов они и позволяют избавиться от жировых отложений.

Кефирные диеты

Почему кефирные диеты пользуются таким успехом? Кефир легко усваивается и очень положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Также этот напиток считается очень сытным и в то же время низкокалорийным. Мы хотим поделиться с вами тремя самыми удачными вариантами диет на кефире.

Диеты на кефире

Гречневая диета

В сочетании с гречкой кефир поможет вам быстро избавиться от складок на боках, если ваш рацион в течение семи дней будет включать 1 л кефира, несоленую гречневую кашу без масла, зеленый чай и чистую питьевую воду. Чтобы диета принесла желаемый эффект, кефир нужно выпивать через 30 минут после приема еды.

Кефирные диеты

Если почувствуете, что гречка уж слишком приелась, можете в виде исключения заправить ее соевым соусом или нежирным йогуртом. Самый удачный способ приготовления гречки: хорошенько промойте кашу и залейте ее на ночь водой. Утром гречка будет готова. Более подробную информацию о кефирно-гречневой диете вы сможете почерпнуть здесь.

Кефирно-свекольная диета

Эта диета рассчитана на 3 дня. Она считается одной из самых жестких кефирных диет. В течение трех дней вам можно питаться только 1,5 кг отварной свеклы, 1,5 л обезжиренного кефира и 1,5–2 л чистой негазированной воды.

Кефирные диеты

Разделите свой суточный рацион на 5–6 приемов пищи. Не нагружайте желудок сразу же после диеты. На четвертый день рекомендуем все еще придерживаться меню диеты, добавив в меню 400 г отварного белого мяса или рыбы и любые цитрусовые.

Кефир с корицей

Здесь речь пойдет не о диете, а о напитке, который избавит вас от чувства голода и поможет организму справиться с лишними жировыми отложениями. Если вы не хотите сидеть на жестких диетах, постарайтесь включить в свой рацион чем можно больше свежих овощей и напиток на основе кефира.

Кефирные диеты

Кефир с молотой корицей и имбирем обладает способностью разгонять метаболизм, улучшать микрофлору кишечника и очищать организм от токсинов. Такой напиток точно пойдет на пользу вашему организму. Читайте здесь, что нужно для его приготовления.

Читай продолжение на следующей странице