Как очистить организм от шлаков

Неважные экологические условия, вредная еда, алкоголь, табачные изделия — всё это приводит к образованию в организме различных токсичных веществ. Постепенно накапливаясь, они ухудшают общее самочувствие, снижают качество и продолжительность жизни, становятся причиной многих заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и чувствовать себя счастливым, нужно обязательно проводить очищение организма.

Очищение организма — один из важнейших способов оставаться здоровым. Наши почки и печень отлично с этим справляются, а чтобы процесс был более эффективным, нужно употреблять правильные продукты питания. Так, что же нужно есть, чтобы быть здоровым? В этой статье мы расскажем про 14 продуктов питания для очищения и оздоровления организма.

Продукты для очистки организма

Щитовидная железа

Как очистить организм от шлаков

Чтобы улучшить работу щитовидной железы, употребляйте в пищу сельдерей. Он помогает очищать кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. При воспалении щитовидки вам поможет зеленый смузи, в состав которого обязательно должен входить сельдерей.

Пищеварительная система

Как очистить организм от шлаков

Благодаря наличию в луке целого комплекса витаминов, он оптимизирует работу пищеварительной системы: повышает аппетит и способствует усвоению питательных веществ. Кроме этого, лук обладает противоопухолевыми и противомикробными свойствами из-за содержащихся в нём желез — дисульфидов и трисудьфидов.

Семена льна, а точнее содержащая в нем клетчатка, помогают вывести из организма вредные токсичные вещества. Льяное семя богато полезными легкоусвояемыми жирами: омега-3, омега-6, омега-9, благодаря которым оптимизируется нормальное функционирование организма.

Поджелудочная железа

Как очистить организм от шлаков

Бразильский орех чрезвычайно ценен для здоровья, поскольку содержит все полезные вещества. Одно из которых — селен. Он помагает вывести вредные токсины и поддерживает нормальную структуру поджелудочной железы.

Печень

Как очистить организм от шлаков

Известный «очиститель» для печени — свекла. В составе овоща числится бетаин, который помогает печени выводить токсичные вещества. Содержатся в свекле и такие полезные вещества, которые способствуют омолаживанию организма — улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Благодаря полезным свойствам имбирь используется и при проблемах с печенью. Он способен стимулировать работу печени, а именно выработку желчи.

Выпивая стакан грейпфрутового сока перед каждым приемом пищи, вы будете получать огромный комплекс витаминов, помогающих не только поддерживать имунную систему, но и нормализировать работу печени.

Желчный пузырь

Как очистить организм от шлаков

Оливковое масло, смешанное с фруктовым соком, предотвращает возникновение желчнокаменной болезни. Оно также способствует снижению уровня холестерина, регулируя его концентрацию в крови и желчном пузыре.

Читай продолжение на следующей странице