Польза апельсинового сока

0
134

Польза апельсинового сока

Сочный, полезный и ароматный — это всё об апельсине. Полезное лакомство для взрослых и детей никого не оставит равнодушным. Особенной популярностью эти фрукты пользуются зимой, поскольку считаются богатыми на витамин С.

Если вы устали чистить и нарезать цитрусы, пора перейти на апельсиновый сок, о пользе которого мы подробно расскажем в статье. Читайте, берите соковыжималку и скорее насыщайте организм витаминами!

Полезные свойства апельсина

Польза апельсинового сока

Апельсин лучше всех остальных способен бодрить и придавать сил, а также активизировать мозговую деятельность. Он содержит много полезной клетчатки и хорошо насыщает. Также, цитрус благотворно влияет на иммунитет и способствует его укреплению.

Польза апельсинового сока

Такие полезные свойства связывают с богатым витаминным и минеральным составом. Апельсин содержит витамины С, А и В, достаточно редкий витамин К, а также Е. В его состав входят необходимые для нашего организма аминокислоты, микроэлементы и пектины.

Польза апельсинового сока

Чтобы получить дневную норму всех этих веществ, нужно съедать минимум полкилограмма апельсинов в день. Такое под силу не каждому, поэтому на помощь приходит свежевыжатый апельсиновый сок.


Чем полезен апельсиновый сок

Польза апельсинового сока

Кроме насыщения организма полезными веществами, апельсиновый сок обладает такими свойствами:

1. Выводит токсины и шлаки, облегчает работу кишечника и очищает организм. Для этого достаточно выпивать стакан сока каждое утро натощак.

Польза апельсинового сока

2. Помогает справится с лишним весом и даже ожирением, постепенно снижая его.

Польза апельсинового сока

3. Замедляет процессы старения и снижает скорость окисления клеток.

Польза апельсинового сока

4. Позволяет лучше усваивать железо, потребляемое с мясом или бобовыми — людям с анемией рекомендуют пить его регулярно.