6 секретов (подтвержденных наукой), которые улучшат вашу личную жизнь

0
653

 

Качество наших отношений идет рука об руку с нашим благополучием.

6 секретов (подтвержденных наукой), которые улучшат вашу личную жизнь

Как сделать личную жизнь ярче?

1. Что нового?

Заставьте себя понаблюдать за своим партнером и запомнить все мелочи в его поведении, которые характеризуют его каждый день. Это поможет вам ценить его еще больше и напомнит о том, что именно привлекло вас к партнеру в самом начале отношений.

2. Относитесь с уважением

Исследования показывают, что то, как мы реагируем на хорошие новости друг друга, значительно влияет на качество отношений.

Активно интересуйтесь и идите на контакт всегда, когда любимый делится важными новостями (вместо того, чтобы пялиться в iPhone или хвастатья перед партнером).

3. Выходите на прогулку

Гуляние, взявшись за руки, и бок о бок, является физическим способом быть гармонически настроенным с вашим партнером.

Барбара Фредериксон описала это как “резонанс положительности” и исследовала, как сильно эти микромоменты сближают нас друг с другом.

4. Сделайте что-то новое вместе

6 секретов (подтвержденных наукой), которые улучшат вашу личную жизнь

Совместный активный отдыхВ «Мифах Счастья» автор, Соня Любомирски, предлагает делать новые и захватывающие вещи вместе (скайдайвинг, бальные танцы, и т.п.).

Пары, которые увлекаются чем-то интересным вместе, сообщают нам о большем удовлетворении своими отношениями, чем те, которые просто ходят в кино или готовят вместе ужин.

Продолжение на следующей странице:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here